6교시  수면교육  이제야  올리네요.

생후  20일된  신생아  아기 키우고
있는  가은아빠  입니다.
이번  수업내용  이지만.
좀더  크면  참고해야 겠네요.

1) Time  Table

일과에서  보이는것.?
규칙적,반복적,지루함,예측가능한일과

2)아기 수면 이해하기

☆하루 일과를 규칙적으로  만들수 있다.
  -[백일 안된 맘들은 규칙적이 아니어도
          된데요.!!]

반복적+규칙적+예측상황
=>☆안정감을  느껴 잘잔데요.

⊙아기의  일상 =군대식  일상 만들기.

  시기:백일(생후4개월 이후)
  기간:1  ~ 2주
  방법:관찰후  일과일지 작성.
  내용: 먹기(수유, 이유식)
            놀기(활동시간,깨어있는시간)
          잠들기(기상,취침,낮잠횟수와
                          시간 외)목욕.
※목욕하기전에 수유약간하고 목욕
해야  한데요!
배고픔에  목욕하면 짜증나서  목욕하기
싫어진다네요.

          특이사항(외출,여행,젓니,성장통
                        신기술 습득외)
간략하게  적으시면  엄마가 체크하기
쉬워지겠지요?

※예시 일과표 ( 참고만 ..아기껀 엄마가
                                        만드세요,)
                4    ~  6 개월       
              오전 7시  ☆기상         
                    먹고놀기                   
            오전 9 ~ 10시☆잠1     
                    먹고놀기
            점오 12 ~ 3시☆잠2
                    먹고놀기
            오후  4 ~5 시 ☆잠3
                먹고놀기 .목욕
            먹고  잠시 깨어 있기.
            저녁 7 ~8 시 ☆취침
                잠3 =>45분 미만
                밤수=>1  ~2 회

                    7  ~  8  개월
              오전 7시 ☆ 기상
                    먹고놀기
            오전9 ~10시  기상  ☆잠1
                    먹고놀기
                점오12 ~4  ☆잠2
                    먹고놀기, 목욕
                  먹고잠시  깨어있기
            저녁 7 ~ 8시  취침
            ⊙잠1 -)45분미만
            ⊙잠2-)오후4시(X)
            ⊙잠3-)안자기도한데요!
              ※밤수 : 1회  (밤수없기도 함)

                9  ~  11 개월
            오전 7시  ☆기상
                    먹고놀기
            오전9 ~ 10시  ☆잠1(x)
                    먹고놀기
            점오 12 ~ 4시 ☆잠2
                    먹고놀기. 목욕
            먹고잠시  깨어있기
              저녁 7  ~8 시  ☆취침
              ⊙잠1 :30분,줄어듬
              ⊙잠2 :오후4시(x)
                  ☆운동량 늘리기
                  ☆외출하기

                      돌이후
            오전 7시  ☆기상
                      먹고놀기
            점오 12 ~ 3시  ☆잠1
                      먹고놀기.목욕
            먹고  잠시 깨어있
              저녁 8시  ☆취침
                  ☆운동량  늘리기
                  ☆외출하기

퇴근후  아침에  오면
딸  목욕  시켜주고  유축한 모유 먹이고
트림  시켜주고  아이와  같이  취침 합니다

맘님들도  육아  하시느라  힘드시죠?
수면교육  내용인데요
아기  예시일과표  작성하셔서
 잘하구  계신지  체크해보세요.
맘님 들도  화이팅 입니다.

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